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资深心理专家冷爱直播回顾:疫情期间如何与家人朋友增进关系

  疫情让我们有更多时间陪伴家人,同时,我们也面临诸多问题:远距离的情侣该如何维系感情?如何避免与长辈发生矛盾,如何避免将焦虑情绪带给他们?如何与孩子相处?

  昨晚,资深心理专家冷爱通过抖音直播,给大家分享了疫情重压下维护与亲友间关系的诸多招式。

  直播中,冷爱为因疫情分开的情侣提供了维系感情的方法,建议情侣们可以创造一个共同的意义,比如可以一起看一部电影、玩一个游戏、读一本书,丰富聊天的话题。最重要是让对方感觉到,即使有距离,但是我的心跟你在一起。


      冷爱详细介绍了两款情侣间可以一起玩的游戏,第一个是家庭治疗学派心理咨询师常用的工具,叫做家谱图,不但有趣,还能更深入了解对方的成长背景。第二款是经典游戏——爱情地图,通过20个小问题,帮助情侣更深入地了解对方。

   针对如何跟长辈沟通对抗疫情,冷爱的建议是:第一,互相之间一定要温和、和平的沟通,互相分享正能量的东西;第二,随时随地互相提醒不要焦虑;第三,戴不戴口罩、要不要洗手等问题可以约法三章,然后一起去执行,但是注意沟通的态度要温和。

   另外,冷爱还强调要学会正确地回应自己的孩子。当孩子哭闹的时候,要弄清他的需求,区分孩子是有困难还是只是需要家长对他的关注,并区分对待,避免过度的疏离或者是过度的监管。


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